Kafa Açan Yazılar

Bilinçaltı Temizleme Teknikleri

Farkında olmadan hayatımızı şekillendiren, verdiğimiz kararlarda tamamen etkili hatta gördüğümüz rüyaların konularını dahi bilinçaltımızdan alırız. Bilinçaltı deyince ne kadar basit dursa da tüm kişiliğimiz bu tek kelimeye bağlı. Gün geçtikçe yaşadığımız olaylar, olaylar karşısındaki tavrımız bilinçaltımızda bir birikime neden olur ve bu da yaş ilerledikçe gelen ruhsal sıkıntılara yol açar. Şu an için bilinçaltını tamamen temizleyecek bir yöntem yok fakat bilinçaltınızda rahatlama sağlayabilecek birkaç yöntemi sizinle paylaşmak istedim. :)

1) YAŞANTILARI BELİRLEMEK 

Bazen yaşadığımız çok mutlu olaylar bile bilinçaltımızda kirliliğe sebep olabilecek algılar içerir. Önce yapmanız gereken üzerinizde en fazla etkiyi bırakan olaylardan en az etki bırakan olaylara doğru yaşantınızın minik bir haritasını çıkarmak ve bu haritayı çıkarırken bu olayları düşündüğünüzde içinizde oluşan hisleri belirlemek. Bu şekilde sizi kötü ve iyi etkileyenler olmak üzere olayları ayırabiliriz. Şimdi sıra kötü olayların etkilerini silip oraları güzel şeylerle doldurmakta. :) Bilinçaltı tamamen silinemez derken bundan bahsediyordum. Yaşadığınız kötü olayların etkilerini bilinçaltından yok ettiğinizde her şey düzelmiş olmaz. O boşluğu güzel şeylerle doldurduğunuzda işlem tamamlanır. Yoksa o temizlenmiş boşluğa tekrar kötü düşünceler yerleşebilir.

2) YAŞANTILAR İLE YÜZLEŞMEK 

Kötü olaylar hepimizi üzer ama onların etkilerini yok edemezsek geri kalan yaşantımız da kötüleşir. O yüzden tamamen odaklanıp bunu halletmemiz gerektiğini düşünmeliyiz. Yaşadığınız kötü olayları sürekli akılda canlandırmak ilk başta sizi çok yıpratsa da daha sonra eski etkisini kaybedecektir. Sürekli aynı şeyi zihinde canlandırmak sizi sıkacağından aslında üzüldüğünüz şeyin ne kadar değersiz olduğunu ve sadece zihindeki bir düşünceden ibaret olduğunu anlamanızı sağlayacaktır. Korkularınızla yüzleştiğinizde ve bunu sürekli tekrar ettiğinizde yüzleşecek bir korkunuz kalmayacağına eminim. Şu 2 adımla bilinçaltımızın kapısına geldik peki içeriye nasıl gireceğiz?? :)

3)  BİLİNÇALTINA GİRİŞ 

Bilinçaltına girişte beynimizin dışarıya yaydığı bazı dalgalar önemlidir. Beta, Alpha, Theta, Delta, Omega vb. gibi. Tam bilinçli olduğumuzda yayılan dalga ‘Beta’  tamamen bilinç dışında olduğumuzda yayılan dalgalar ise ‘Delta’ ve ‘Omega’ dır. Bu dalgalar bilinçaltı temizleme de bizim işimize yaramaz çünkü bilinçaltı temizliğinde tam bilinç ve bilinçdışı arasındaki bölgede olmamız gerekir. İşte bu arada yayınlanan dalgalar da ‘Alpha’ ve ‘Theta’ dır. İçeriye girmek için ‘Alpha’ dalgasını kullanacağız bunun içinde kendimizi bunun sadece bizim elimizde olduğuna ve zihnimizin bizi yenemeyeceğini düşünerek gerçekleştirebiliriz. Sürekli kendinizi motive eden ve başarabileceğinize inanan sözler sözler söyleyerek beyninizi meşgul ederseniz içeriye çok daha rahat girersiniz. :)

4) İÇERİDEYİZ! TEMİZLİK BAŞLASIN!

Artık içerideyiz. O zaman sıra da ‘Theta’ dalgasını kullanmak var.  Bunun için de kendinizi en rahat hissettiğiniz konumda olmanız gerekir. Hatta bu rahatlığı kendinizde sağlayabilirsiniz mesela çay ya da kahve içmek ya da düzenli nefes alışverişi veya pencereden dışarıyı seyretmek olabilir. Seçim size kalmış :) İşte bu konumda artık her şey sizin elinizde. Tüm kötü düşünceleri yok edebileceğinize inanarak bunların sadece zihninizde olduğunu düşünün ve onları korkmadan silin.

5) BOŞ RAFLAR NE İLE DOLACAK?

Silme işlemi bitti peki şimdi ne olacak? O boşalan raflar öyle kalmaya devam ederse dakikalar içerisinde dolar ve tüm bu çalışmanız boşa gider. O yüzden o raflara ilk adımda sıraladığımız olumlu olayları veya kendinizce aklınızda yer etmesini istediğiniz güzel şeyleri yerleştirmelisiniz. Ve beyninizi beslemeyi asla unutmayın. Aklınızdan sürekli güzel şeyler geçirin. Bilinçaltınız da kötülüklere değil iyiliklere yer var. :)

Dilara Ürüncü

Merhaba ben Dilara.Anadolu Üniversitesi Eczacılık Fakültesi 2.sınıf öğrencisiyim.Yaşadıklarımı, tecrübelerimi sizlere aktarmak için buradayım :)

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu